Здравствуйте, бесценные читатели! В своей первой статье о тайм менеджменте я обозначил три цели:
- отжиматься каждый день (в идеале утром);
- просыпаться и вставать без проблем;
- завести ежедневник и регулярно им пользоваться.
И так, настало время подвести промежуточные итоги!
Давайте обо всем по порядку. Ежедневник мне подарила моя любимая девушка. Вот он:
На самом деле, очень удобный ежедневник! Есть даже закладка в виде ленточки, которая позволяет быстро открывать текущую страницу. Кроме того, в ежедневнике нет жесткой привязки к датам или дням недели, по структуре он напоминает большой блокнот. Для меня это несомненный плюс. Я не топ менеджер, для которого важно каждый день расписывать по часам.
Первые страницы отданы под справочную и контактную информацию. К примеру, нужные мне адреса и телефоны.
В основном я использую его для трех целей.
1. Записываю цели и планы.
Это очень помогает психологически. Если я не записываю цели на бумагу, то постоянно держу их в голове, а это отвлекает от текущих дел. К тому же, начинаешь зацикливаться на них. Чтобы разгрузить голову от ненужной паразитной информации, ее обязательно следует переносить на бумагу.
Стараюсь записывать отдельно:
- Общие цели — доделать видеокурс, написать статьи по Drupal, поднять ТИЦ и так далее. Они не привязаны к конкретной дате, а их выполнение занимает определенный интервал времени.
- Планы на день. Стараюсь писать планы на следующий день и на выходные. В этом случае цели выглядят более конкретными — написать статью о RotaBan, заказать прогон по трастовым сайтам, доделать шаблон для Drupal и так далее. Если какой-то пункт не выполняется, то он переносится на другой день.
Великое удовольствие вычеркивать выполненные пункты!
2. Записываю свои мысли и идеи.
Не знаю как вам, но ко мне часто приходит озарение . 
Какая-то мимолетная мысль или идея, которая, если не записать, пропадет и забудется. Так что ежедневник я всегда ношу с собой, благо он компактный и легко помещается в мою сумку. Еще и ручку ношу, чтобы кровью не пришлось писать.
Часто записываю какие-то интересные фразы или предложения, которые в будущем лягут в основу новых постов.
3. Записываю нужную текущую информацию.
Когда искал квартиру, записывал адреса, телефоны и контакты реелтеров. Тоже самое касается и поиска работы: название компании, адрес, ближайшее метро, как добраться, контактная информация, вакансия и дата проведения собеседования. Главное — структурировать всю информацию, ибо со временем ее накапливается достаточно много и уследить за всем становится весьма проблематично.
Таким образом я исписал достаточно много страниц в ежедневники.
В комментариях к той статье мне посоветовали воспользоваться программой для создания интеллектуальной карты. Программа удобная, многофункциональная, простая в использовании и абсолютно бесплатно. Отлично подойдет для ведения больших проектов. Позволяет расписать их до мелочей. Что касается записи текущих дел, то мне она показалось слишком громоздкой. К тому же я предпочитаю бумажный ежедневник, а не электронный.
Теперь, что касается вставания по утрам и отжиманий. С недавних пор я начал жить с девушкой. На удивление это благоприятно повлияло на вставание по утрам. Хотя не могу сказать, что я встаю бодрячком в 7 часов утра, скорее ходячим зомби, но хоть какой-то прогресс. Времени хватает только на принятие водных процедур и плотный завтрак.
Заставить себя отжиматься утром никак не получается, так что приходится этим заниматься в течении дня — на работе или вечером дома. Скрепя зубами, делаю 50 раз на ладонях и 30 на кулаках. Неплохо, но есть куда расти!
Недавно посмотрел тренинг от Сергея Бадюка, который включает в себя очень много полезных знаний и упражнений на разные группы мышц. Настоятельно рекомендую всем любителями спорта ознакомится с ним. Полтора часа очень быстро пролетят.
Что касается отжиманий, то он делает два подхода: первый — 100 отжиманий «на взрыв» на кулаках, второй — 100 отжиманий плавно для укрепления связок. Это, конечно, Бадюк, до него мне ой как далеко, но стремиться надо!
На этом на сегодня все. Не бойтесь ставить себе цели и достигать их. Помните, все в ваших руках!
Спасибо за внимание! Берегите себя.
Консультация по Skype
